קליניקת נשים אוכלות ושמחות עם רותי פינק
אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה
לשחרור מהעיסוק באוכל, להורדה במשקל ולשיפור הבריאות בשיטת הצום לסירוגין

         


הפתרון למשקל ולבריאות שלכם יכול להיות
דווקא בתזמון האכילה,
ולא במה שאתם אוכלים!

 אבל חשוב לעשות את זה נכון
כדי לקבל את כל היתרונות וללא החסרונות.

image

         

צפו: מה זה בכלל אכילה לסירוגין?

image

         

במה אכילה לסירוגין יכולה לעזור? 

         

         

image
אלה תוצאות שמדווחים במחקרים בסיסיים וקליניים הרבים שנעשו על השיטה:
  • ירידה במשקל
  • ירידה בהתעסקות נפשית עם האוכל
  • שיפור רגישות לאינסולין ושיפור הסוכר
  • הפחתת כמות התרופות והאינסולין בסוכרתיים סוכרתיים
  • הפחתת דלקתיות – למשל במחלות אוטואימוניות, אלרגיות או באסטמה
  • הפחתת סיכון לסרטן (זו הסיבה שאני התחלתי עם זה)
  • שיפור קוגניטיבי (זיכרון, ריכוז)
  • שיפור באנרגיה וויטאליות
  • אנטי-אייג'ינג ואריכות חיים
  • הפחתת סיכון לסוכרת
  • שיפור לחץ דם

         

         

למי הקורס מתאים? 

    

בקצרה: לכל מי שמעוניין לדעת יותר על אכילה וצום לסירוגין.

ובהרחבה:

* למי שמעוניין לרדת במשקל ולהתעסק פחות עם אוכל (מספיק עם הארוחות כל 3 שעות!!!)


* למי שרוצה לשפר את מצב הסוכר שלו ולהפחית את כמות תרופות הסוכרת

* למי שרוצה להוריד לחץ דם ולהפחית תרופות ללחץ דם

* למי שרוצה לשפר את מצב הכבד השומני והסינדרום המטאבולי

* לאנשים עסוקים במיוחד (כי אכילה לסירוגין משחררת המון זמן פנוי!)

* לכל מי שרוצה לנסות צום לסירוגין אך חושש מכך


* למי שמפחד מרעב אבל מתעניין בשיטה (כי בקורס יש עבודה פסיכולוגית משמעותית על כך)

* לדיאטנים, תזונאים, רופאים, מאמנים, נטורופתים ויועצי תזונה שמעוניינים להבין את הנושא כדי לתמוך בלקוחות שמבצעים את השיטה.

         

         

למי הקורס לא מתאים? 

    

הקורס אינו מהווה ליווי אישי או טיפול, 

אינו מהווה התוויה או המלצה לביצוע צום לסירוגין,

ואינו מהווה בשום צורה תחליף ליעוץ תזונתי או רפואי.

זהו קורס מידע בלבד להבנה מעמיקה של השיטה.
לכן כקורס מידע הוא מתאים לכולם.
יישום הידע הניתן בקורס ללא ליווי מקצועי הוא באחריות המשתמש בלבד.

יחד עם זאת יש אוכלוסיות מסויימות שעצם האכילה לסירוגין אינה מומלצת להן:
* נשים בהריון ונשים מניקות
* אנשים עד גיל 18
* אנשים עם הפרעת אכילה פעילה או בעבר (כגון אנורקסיה, בולימיה, התקפי אכילה)

יש להיוועץ ברופא/ה ותזונאי/ת לפני כל תחילת צום לסירוגין,
ובמיוחד במצבים הבאים:
* אנשים הנוטלים תרופות כלשהן (לרבות סוכרת ולחץ דם)
* אנשים החולים במחלות כרוניות

         

         

בסיום הקורס:   

    

* תדעו מה כולל צום לסירוגין ומה הוא לא, ומה נחשב שובר צום ומה לא (הפתעה: קפה נחשב צום!)


* תשתחררו מפחדים וחוקים מזיקים שמפריעים לכם להרגיל את הגוף לצום לסירוגין (למשל: שרעב הוא מסוכן, שחייבים לאכול בבוקר ועוד...)

* תדעו איך לשלב את הצום עם כל סוג של תזונה למיקסום המטרות שלכם.

* תבינו את כל הפרוטוקולים השונים של הצום לסירוגין

* תדעו איזה פרוטוקול הכי מתאים למטרות שלכם ואיך ליישם אותו במקסימום תוצאות ומינימום טעויות

* תדעו איך להימנע מתופעות הלוואי ואנשים נתקלים בהם כשהם לא מכירים את השיטה לעומק

* תבינו מה הטעות הקלאסית שרוב האנשים עושים בצום לסירוגין ומונעת מהם הצלחה

* תבינו מה בדיוק עושים אם נתקעים במשקל

* תבינו איך בדיוק משלבים את הצום לסירוגין בחיים מבלי שיפריע

* תדעו איך אפשר לאכול לסירוגין גם בחופשות ושבתות מבלי לשבור את שגרת האכילה שלכם

         

         

image

         

         

         

  מה אנשים אומרים על צום לסירוגין
(ציטוטים מקבוצת צום לסירוגין בהנהלתי כששאלתי מה מבחינתם החוויה של האכילה לסירוגין ) 

  • "זה הזוי, אבל אני לא מצליחה לסיים ארוחה מרוב שהתיאבון ירד לי. זה כמו ניתוח קיצור קיבה הדבר הזה".
  • "זה שאני מתעסקת עם פחות כלים לשטוף ויש לי יותר זמן לסיים את הדברים שלי - זה הבונוס הגדול מבחינתי. וזה שהסוכר בצום ירד לי, שחשבתי שכבר לא יקרה, זה בכלל התגשמות חלום!"
  • "לא חשבתי שזה יהיה כל כך פשוט. כולם מפחדים מהצום, חושבים שהם ימותו אם לא יאכלו, אבל פשוט לא מנסים את זה נכון".
  • "ירדתי מכל התרופות שלי, ולא האמנתי שזה אפשרי בכלל."
  • "סוף סוף ירידה יפה בהיקפים שלא השגתי אפילו בתזונה קטוגנית"
  • "זה מדהים אותי כמה אני רגועה. זו מבחינתי המתנה הכי גדולה שקיבלתי מהצום לסירוגין - וויסות מצב הרוח שלי".
  • "מרגישה ערנות בשעות הצום ולא עייפות כמו אחרי אוכל. פחות שעות במטבח. ועור פנים חלק יותר."
  • "פחות התעסקות באוכל מפנה אנרגיה למקומות אחרים" 
  • "אני יכולה להרשות לעצמי יותר פחמימות ועדיין יורדת במשקל".
  
מה אנשים אומרים על הקורס?

    image
    image
    image
    image

         

         


      אודות רותי פינק      
image
דיאטנית קלינית B.Sc.RD שחושבת "מחוץ לקופסא".

מטפלת כבר 11 שנים באלפי לקוחות מרוצים 
בקבוצות, בקליניקה פרטית ואונליין,

מומחית לתזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין
לטיפול בסוכרת, השמנה ואכילה רגשית,
ומרצה באופן קבוע בכנסים מקצועיים רבים,

פודקאסטרית, יוצרת הקורס "לרזות בשפת הגוף" 
ובעלת הנסיון הקליני הגדול ביותר בארץ בצום לסירוגין.

         

         

 מה כולל הקורס השלם 
  "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה"   


1. 29 סרטוני קורס מלאים מחולקים ל8 פרקים מעמיקים שינחו אתכם שלב אחר שלב בכל מה שתצטרכו אי פעם לדעת על צום לסירוגין.
 
2. תרשים זרימה להתאמה פשוטה של פרוטוקול הצום
 
3. חוברת תמלול של כל הסרטונים
 
4. תפריטי מזון להבנה ויישום של צום לסירוגין החל מהרגע הראשון

5. דפי עזר להדפסה (יתרונות וחסרונות של שיטות צום לסירוגין שונות, מניעת תופעות לוואי ועוד).

6. חברות בקבוצת פייסבוק סודית להמשך העמקה והבנה.



ההשקעה שלכם:   
585 בלבד 2x תשלומים
(או 1150 בתשלום אחד)
image
 *ניתן לקבל החזר כספי תוך 12 שעות בלבד מרכישת הקורס

         

         

 רוצים להציץ פנימה לתוכן הקורס? 

לחצו על הסרטון לסיור מודרך בפנים.
 

         

         

image
 *ניתן לקבל החזר כספי תוך 12 שעות בלבד מרכישת הקורס

         

         

כל הזכויות שמורות לרותי פינק